บทความการดูแลผม

แก้ปัญหาผมร่วงด้วยตัวเองโดยวิธีธรรมชาติ

วิธีแก้ผมร่วงโดยวิธีธรรมชาติด้วยตนเอง วิธีการที่แนะนำนี้ ทางไทยแฮร์เซ็นเตอร์ รวบรวมและคัดสรรมา คุณสามารถใช้ร่วมระหว่างการรักษาที่ไทยแฮร์เซ็นเตอร์ได้ มีการรักษาโดยวิธีการใช้สารธรรมชาติที่อาจทำได้ โดยคุณสามารถเลือกทำวิธีใดวิธีหนึ่งดังนี้

  1. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันเอสเซนเชียล (essential oil) 2- 3 หยดหรือ น้ำมันพืชเช่น น้ำมันมะกอก นวดจนซึมเข้าสู่หนังศีรษะจนทั่ว ห่อด้วย พลาสติก หรือผ้าอุ่น ทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย และแชมพูอ่อน ปฏิบัติเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้รูขุมขนชุ่มชื่นขึ้น
  2. ผสมน้ำแอปเปิ๊ล กับ ชาเขียว ล้างผมเป็นประจำ จะช่วยให้ผมเจริญขึ้นใหม่ได้ดีขึ้น
  3. ผสมน้ำมันละหุ่งอุ่นเล็กน้อยและน้ำมันเมล็ดแอลมอนด์ นวดหนังศีรษะโดยทั่ว อาทิตย์ละ 1 ครั้ง
  4. บดเมล็ดมะนาวกับพริกไทยดำผสมเข้าด้วยกันในขนาดเท่า ๆ กันในน้ำ ทาบริเวณหนังศีรษะเป็นประจำ
  5. ทาหนังศีรษะบริเวณที่ล้าน ด้วยหัวหอม แล้วตามด้วยน้ำผึ้ง ทำวันละ 1 ครั้ง
  6. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันเมล็ดอัลมอนด์วันละ 1 ครั้ง ช่วยลดผมร่วง
  7. นวดหนังศีรษะและผมด้วย น้ำมันมะพร้าวและอโลเวราเจล ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย ทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์
  8. นวดหนังศีรษะและผมด้วยน้ำผึ้งผสมไข่แดงทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออก เพื่อป้องกันการหลุดร่วงของผม
  9. รับประทานงาขาว 1 กำมือทุกวันตอนเช้า 1 กำมือของงาขาวจะมีแคลเซียมและแมกนีเซียม 1,200 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มสารอาหารของหนังศีรษะให้แข็งแรงขึ้น
  10. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าว ทุกวัน 10 -15 นาที ใช้น้ำต้มใบสะเดาทิ้งไว้ให้เย็น ช่วยในการล้างน้ำมันมะพร้าวออก
  11. เพิ่มการรับประทานเนื้อสัตว์ ถั่ว (เพิ่มการรับประทานโปรตีน) โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลืองถ้าสามารถกินได้วันละ 1/2 ลิตรได้ เส้นผมจะงอกใหม่เร็วมาก
  12. รับประทานโยเกิร์ต 1 ถ้วยทุกวัน
  13. เพิ่มอาหารพวกผักใบเขียว สลัด จมูกข้าวสาลี และธัญพืช

ขอขอบคุณ http://xn--12cm6duahd2am4em9v.thaihaircenter.com/a17-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%82%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%98%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87

วิธีป้องกันผมแตกปลาย

ผมแตกปลาย คือการที่ผมบริเวณส่วนปลายแตกออกเป็นแฉก ๆ เกิดขึ้นได้จากการที่คิวติเคิลที่ปกคลุมผมส่วนนอกหลุดออกจากเส้นผม ผมแตกปลายมักจะเกิดกับผมที่เปราะและแห้ง เส้นผมที่แตกปลายไปแล้ว ไม่สามารถกลับมาติดกันใหม่เหมือนเดิมได้ เนื่องจากคิวติเคิลที่หลุดออกไปในบริเวณผมที่แตกปลายนั้นไม่สามารถขึ้นมาใหม่ได้ ผมแตกปลายทำให้ผมบริเวณส่วนปลายผมดูพองฟู เปราะและขาดหลุดร่วงบริเวณปลายได้ โดยปกติผมแตกปลายอาจแตกออกบริเวณปลายผมเป็น 2 หรือ 3 เส้น อาจยาวประมาณ 2 – 3 ซม. การรักษาที่ดีสุดควรตัดส่วนปลายบริเวณที่แตกออก เนื่องจากหากปล่อยไว้ส่วนที่แตกปลายอาจยาวขึ้นไปเรื่อย ๆ ไปทางโคนผม ทำให้ผมดูพองฟูมากขึ้นได้ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผมแตกปลายส่วนใหญ่จะช่วยเคลือบผมเฉพาะบริเวณส่วนปลายไว้เพียงชั่วคราวเพื่อไม่ให้ผมดูแห้ง พองฟู แต่เมื่อล้างออกหรือหวีผม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็จะหลุดออกไปทำให้เห็นผมแตกปลายอีกได้
วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือการป้องกันไม่ให้ผมแตกปลายเป็นมากขึ้น สาเหตุของผมแตกปลายอาจเกิดได้ดังนี้

  1. การใช้สารเคมีกับผมที่มากเกินไป เช่น การดัดผม ยืดผม การเปลี่ยนสีผม ย้อมผม ทำให้ผมอ่อนแอ และมีโอกาสที่จะแตกปลายได้ง่าย ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดให้เหมาะสมกับเส้นผมและควรใช้ครีมคอนดิชั่นเนอร์บำรุงผมร่วมด้วยหลังการทำเคมีกับเส้นผม
  2. การใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยๆ เช่น การเป่าผม การรีดผม ความร้อนทำให้ผมแห้ง ซึ่งผมที่แห้งจะแตกปลายง่าย พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อน หรือการเป่าผมบ่อย ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ควรปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ แต่หากจำเป็นควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนก่อนเป่าผม
  3. การหวีผมหรือแปรงผมที่ไม่ถูกวิธี เช่น แปรงผมแรงมากเกินไป แปรงผมขณะผมเปียกเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดผมแตกปลาย เนื่องจากการแปรงผมขณะที่ผมเปียก อาจทำให้ผมยืดออกมากถึง 30 % ของความยาวเดิม อาจเปลี่ยนเป็นการใช้หวีซี่ห่าง ๆ แทนการแปรงผม
  4. สภาวะแวดล้อมที่ทำร้ายผมเช่น การอยู่กลางแดดร้อนบ่อยๆ อากาศที่เย็นและแห้งลมแรง เหล่านี้ทำให้เกิดผมแห้งได้ง่ายกว่าปกติ หากต้องอยู่กลางแดด อยู่ในที่ลมแรงหรืออากาศที่แห้ง ควรใช้ผ้าคลุมผมหรือใช้ครีมกันแดดสำหรับเส้นผม เพื่อปกป้องเส้นผมจากการถูกทำร้ายดังกล่าว
  5. สระผมบ่อย ใช้แชมพูที่แรงเกินไป ทำให้น้ำมันที่เคลือบอยู่บนเส้นผมตามธรรมชาติถูกล้างออกไป ทำให้ผมแห้ง อ่อนแอลงได้
  6. สุขภาพกายส่งผลถึงสุขภาพเส้นผม ถ้ากินอาหารไม่ครบหมู่ ไม่ถูกส่วน มีการขาดวิตามินบางชนิดหรือมีหนังศีรษะแห้ง การรับประทานอาหารประเภทไขมันน้อยเกินไป ทำให้ผมแห้ง อ่อนแอ และแตกปลายง่าย เนื่องจากรากผมผลิตสารหล่อลื่นเส้นผมออกมาได้ไม่เพียงพอ ดังนั้นการรับประทานอาหารให้ครบหมู่ และเพียงพอ จึงเป็นวิธีการหนึ่งที่ทำให้เส้นผมคงความมีสุขภาพดีอยู่เสมอ
    วิธีการรักษาผมแตกปลายที่เกิดขึ้นแล้วที่ดีที่สุดคือ ตัดปลายผมที่แตกออก เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ราคาถูกที่สุดและสามารถทำได้เอง

ขอขอบคุณ http://xn--12cm6duahd2am4em9v.thaihaircenter.com/a30-%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2