Nailsupply

ปัญหาเล็บมือเล็บเท้า เรื่องใหญ่ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม

เล็บมือและเล็บเท้าใครว่าไม่สำคัญ สาวๆ ทราบไหมว่าปัญหาเล็บฉีกหรือแม้แต่เล็บขบก็เป็นสัญญาณเตือนให้เราควรรีบหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพเช่นกัน ดังนั้น เมื่อเกิดปัญหาขึ้นกับเล็บ คุณยิ่งไม่ควรมองข้ามหรือละเลยเพราะมันมีผลต่อสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะกับเล็บขบด้วยแล้วหากเกิดการติดเชื้อก็อาจจะยิ่งทำให้ยากต่อการรักษาอีกด้วย ดังนั้น มาหาวิธีรับมือป้องกันและแก้ปัญหาเล็บเหล่านี้กันดีกว่า

ปัญหาเล็บฉีก
เมื่อไรที่เล็บฉีกนอกจากเล็บของสาวๆ จะหมดสวย ไม่น่ามองแล้ว การที่เล็บของคุณฉีกมันเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารประเภทวิตามินและธาตุเหล็ก ดังนั้น วิธีแก้ปัญหานี้ก็ไม่ยากแต่อย่างใดเลย เพียงหันมาใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารโดยเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเล็บของคุณ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่วและธัญพืชต่างๆ ทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไข่ไก่ หอย มันฝรั่งและอะโวคาโด เพราะมีแร่ธาตุ สารอาหารและวิตามินที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงเล็บให้แข็งแรงโดยสารอาหารจำพวกไบโอติน วิตามินบี 7 และวิตามิน H หากร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้เข้าไปอย่างเพียงพอ จะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดความเปราะบางจนฉีกหักง่ายอย่างแน่นอน
การเลือกใช้ครีมบำรุงมือและเล็บ
นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพเล็บให้แข็งแรงแล้ว สาวๆ ควรหมั่นทาครีมบำรุงมือและเล็บไปพร้อมกัน ไม่ว่าจะเล็บมือและเล็บเท้าก็ย่อมได้รับการใส่ใจบำรุงดูแลด้วยกันทั้งนั้น โดยหมั่นทาเป็นประจำทั้งเช้า-เย็น สารอาหารจากครีมบำรุงจะช่วยให้ผิวเล็บของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้น มีความยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้านจนแตกเปราะง่าย นอกจากนี้ คุณควรใส่ใจรักษาความสะอาดของเล็บเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อโรคสะสม โดยการตัดเล็บมือและเท้าให้สั้นพอเหมาะอยู่เสมอ ข้อสำคัญสำหรับสาวๆ ที่ชอบไว้เล็บยาวเพื่อทาสีเล็บสวยๆ คุณทราบไหมว่าเล็บของคุณมีความเสี่ยงที่จะโดนกระทบจนเปราะหักหรือฉีกได้ง่าย รวมทั้งการใช้สีทาเล็บบางชนิดก็มาพร้อมสารเคมีที่มีผลต่อเล็บทำให้เล็บของคุณเหลือง มีความแห้งกร้าน เปราะบางและฉีกหักง่ายในเวลาต่อมาได้เป็นประจำ ทางที่ดีแนะนำให้คุณเลิกทาสีเล็บหรือเลิกเคลือบเล็บไประยะหนึ่งก่อน เพื่อให้ผิวเล็บได้รับออกซิเจนหรือให้มันได้หยุดพักหายใจบ้าง พร้อมกันนี้ เรามีวิธีการดูแลใส่ใจถนอมเล็บจากวิธีธรรมชาติมาฝาก เพื่อสุขภาพเล็บที่ใสสะอาดและแข็งแรง สาวๆ มาลองทำกันดูนะคะ

สูตรน้ำมันมะกอก
นำน้ำมันมะกอกไปอุ่นจากนั้นแช่มือของคุณเอาไว้ในน้ำมันมะกอกสักครู่ แล้วเช็ดออกเบาๆ เล็บของคุณจะนุ่มมากขึ้น อีกทั้งยังป้องกันปัญหาผิวเล็บไม่ให้แห้งกร้าน เปราะบางและฉีกหักง่ายอีกด้วย

สูตรนมสด
อุ่นนมสดด้วยไฟพอประมาณ จากนั้นนำมือไปจุ่มแช่ไว้ประมาณ 3-5 นาที เช็ดออกเบาๆ จะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรงยิ่งขึ้น

สูตรแช่เล็บในน้ำอุ่น
หยดน้ำมันโอลีฟลงในน้ำอุ่น 2-3 หยด จากนั้นนำมือลงไปแช่ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วเช็ดออกเบาๆ จะช่วยบำรุงผิวสุขภาพเล็บให้สดใส มีความชุ่มชื้นไม่แตกหักง่าย

สูตรกระเทียม
บดกระเทียมให้ละเอียด จากนั้นนำมาทาบนผิวเล็บสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรงขึ้น
ปัญหาเล็บขบ
สาเหตุที่เกิดปัญหาเล็บขบนั้น เนื่องจากการตัดเล็บแบบไม่ถูกวิธีและสวมรองเท้าที่บีบรัดปลายเท้ามากเกินไป จนทำให้เล็บบริเวณรอบข้างที่กำลังงอกใหม่เกิดอาการอักเสบกระทั่งเป็นหนอง หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบเร่งรักษาอย่างถูกต้อง ย่อมเกิดเป็นแผลอักเสบและมีหนองตามมาจนถึงขั้นต้องถอดเล็บนั้นๆ ทิ้งไปก็เป็นได้ และกว่าที่เล็บจะงอกขึ้นใหม่อย่างเรียบสวยเช่นเดิมก็ย่อมใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือน ดังนั้น หากสาวๆ มีปัญหาเล็บขบเกิดขึ้นให้เร่งรีบรักษาตามขั้นตอนที่เราแนะนำดังนี้ได้เลย

1. ล้างทำความสะอาดขอบเล็บด้วยตนเองง่ายๆ ด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อให้สิ่งสกปรกหลุดออกหรือง่ายต่อการทำความสะอาด จากนั้นนำสำลีมาพันกับไม้แล้วเช็ดขอบของเล็บให้เกลี้ยงเกลา พร้อมกันนี้ ให้ดันเนื้อข้างเล็บออกจนเปิดเป็นทางหนองโดยดันจนกระทั่งสิ่งสกปรกหลุดออก หากพบว่าขอบเล็บแหลมตำอยู่ใต้เนื้อให้ตัดส่วนแหลมนี้ทิ้งไป แล้วพยายามแซะหนังข้างเล็บให้เปิดออกมาเพื่อป้องกันการเกิดเล็บขบซ้ำ

2. ตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธีโดยการตัดแบบลักษณะตรง ไม่ควรตัดเล็บให้โค้งมนหรือเป็นขอบลึกเข้าด้านข้าง

3. การสวมรองเท้าควรเลือกสวมแบบที่มีส่วนกว้างตรงหน้าเท้าและส้นไม่ควรสูงมากและควรมีอากาศระบายถ่ายเทบ้าง ไม่ควรเลือกสวมรองเท้าที่บีบปลายเท้าแบบรัดแน่นจนเกินไป เพราะอาจจะยิ่งบีบเล็บเท้าภายในให้กลายเป็นปัญหาเล็บขบตามมาได้

ในกรณีที่เกิดปัญหาเล็บขบ หากสาวๆ ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เราแนะนำแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อผ่าตัดเนื้อเล็บออกประมาณส่วนสี่ของเล็บทั้งหมด เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เล็บงอกขึ้นตามแนวเดิม และแพทย์อาจจะตัดหนังด้านข้างเล็บออกไปด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บกลับมาเสียเหมือนเดิม

http://beautifulstarthere.com/

ความสำคัญและหน้าที่ของเล็บที่สาวๆ ควรรู้

shopในเรือนร่างของผู้หญิงเราหรือแม้แต่ผู้ชายเองก็เช่นเดียวกัน ถามว่ามีส่วนไหนบ้างไหมที่เราละเลยไม่ดูแลใส่ใจก็ยังได้ แท้จริงแล้ว ทุกส่วนในร่างกายไม่ว่าจะเป็นอวัยวะภายในหรือภายนอก แม้แต่เรื่องของปลายเส้นผมหรือแม้แต่ปลายนิ้วเรียวสวยอย่างเล็บของคุณก็ย่อมต้องได้รับการใส่ใจดูแลด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้น วันนี้เราจึงพาสาวๆ มาทำความรู้จักกับความสำคัญและหน้าที่ของเล็บรวมถึงที่มาของเล็บว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร เพื่อการที่คุณจะได้รู้จักและเข้าใจ รวมถึงการหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพเล็บให้สวย สุขภาพดีไปพร้อมกันมากขึ้น หากคุณพร้อมแล้วก็มาติดตามอ่านข้อมูลดีๆ ที่เรานำมาฝากไปพร้อมกันเลยค่ะ
เล็บกับปัญหาสุขภาพ
เรื่องของสุขภาพเล็บนั้นอย่างไรก็ยังคงเป็นสิ่งที่สาวๆ เราต้องให้ความสำคัญใส่ใจดูแลไม่แพ้เรื่องอื่นๆ ของร่างกาย เนื่องจากเล็บที่มีความผิดปกติก็ยังบ่งบอกถึงสัญญาณของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการขาดสารอาหารหรือสุขภาพกำลังอยู่ในช่วงเจ็บป่วยโดยที่เราไม่ทันสังเกตพบหรือรู้ตัวก็เป็นได้ รวมถึงเล็บที่มีลักษณะผิดปกติซึ่งมีสาเหตุจากการติดเชื้อหรือผิดปกติจากระบบอวัยวะภายในที่สำคัญเช่น หัวใจ ปอด ลักษณะที่พบคือเล็บและปลายนิ้วที่กลมจนมีลักษณะเหมือนกระบอง นอกจากนี้ ลักษณะของเล็บที่มีความผิดปกติยังเกิดได้จากสาเหตุอื่นๆ อีกเช่น มีอาการอักเสบเรื้อรังจากเนื้อเยื่อข้างเล็บ โรคสะเก็ดเงินหรืออาจจะมีผลมาจากการเกิดอุบัติเหตุจนไปโดนเนื้อใต้เล็บรวมถึงการเสื่อมสภาพของร่างกายซึ่งเกิดจากความแก่ชรา

เล็บเกิดขึ้นได้อย่างไร?
เล็บของคนเราถูกสร้างขึ้นตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดา เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาจากธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วยเซลล์ผิวหนังที่ตายและเคอราติน แต่จะเพิ่มความยาวได้เองตลอดเวลา สำหรับอัตราการงอกของเล็บนั้นจะมีประมาณ 0.1-0.2มม./วัน อาจจะมีการงอกช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับภาวะช่วงวัยและสภาพร่างกายของแต่ละคน

เมื่อคนเราอายุประมาณ 15-30 ปี มักจะเป็นช่วงเวลาที่เล็บยาวเร็วมากที่สุด อัตราการงอกสำหรับเล็บมือค่อนข้างจะยาวเร็วมากกว่าเล็บเท้าประมาณ 2 เท่า เพราะเหตุนี้ สังเกตได้ว่าเรามักจะต้องตัดเล็บมือบ่อยมากกว่าเล็บเท้า แต่โดยปกติคนเราก็มักจะนิยมตัดเล็บ 1-2 สัปดาห์/ครั้ง สุขภาพเล็บที่ดีปกติจะมีสีชมพูอ่อน ผิวเล็บและสีของเล็บจะราบเรียบเสมอกัน ไร้ซึ่งรอยหยักหรือการโค้งงอ
หน้าที่และความสำคัญของเล็บ
1. ไว้สำหรับจับสิ่งของที่มีขนาดเล็กหรือชิ้นเล็กๆ
2. ไว้สำหรับเกาเวลาคันบนผิวหนังหรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพราะหากคนเราไม่มีเล็บก็ย่อมเกิดความหงุดหงิด เมื่อรู้สึกว่าแกะหรือเกาไม่สะดวก
3. ฉีกอาหาร หรือสิ่งต่างๆ ที่เราต้องการใช้ให้กลายเป็นชิ้นเล็กๆ
4. เวลาสระผม เล็บจะเป็นตัวช่วยในการขจัดสิ่งสกปรกในยามที่เราเกาหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี
5. กรณีของเล็บเท้าจะช่วยให้การเดินหรือวิ่งเป็นไปอย่างคล่องแคล่วมีประสิทธิภาพ ลองสังเกตตามว่าบางท่านที่โดนถอดเล็บเท้าจะพบว่าการเดินหรือวิ่งเป็นไปไม่ถนัดนัก
6. เล็บบ่งบอกถึงความงาม ลักษณะความผิดปกติต่างๆ ย่อมเป็นสัญญาณเตือนของสุขภาพ รวมถึงบ่งบอกรสนิยม บุคลิกคนเราได้เป็นอย่างดี
7. สามารถบอกโรคบางประเภทภายในร่างกายของคนเราที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะสำคัญบางอย่างได้

สาวๆ ที่รักสุขภาพหลายคนนอกจากการดูแลใส่ใจในเรื่องต่างๆ ของร่างกายแล้ว อย่าลืมหันมาทำความรู้จักและหมั่นดูแลใส่ใจเล็บของคุณกันบ้างนะคะ เพราะเล็บก็เป็นอีกหนึ่งเสน่ห์บนปลายนิ้วที่จะทำให้นิ้วเรียวยาวของคุณสวยน่ามองขึ้นได้ การที่มีเล็บสะอาด สุขภาพดี มีสีชมพูอ่อนอย่างเป็นธรรมชาติย่อมบ่งบอกว่าคุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงปราศจากโรคภัยได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น อย่าหมั่นเอาแต่ทาสีเล็บสวยกันบ่อยจนไม่ได้ให้เล็บได้หยุดพักหายใจกันล่ะ เมื่อไรที่เล็บกลับมาสู่สภาวะปกติ เราจะได้สังเกตอาการของสุขภาพเล็บไปพร้อมกันนั่นเอง เพราะเล็บเป็นสิ่งที่คุณต้องถนอมไม่แพ้ส่วนอื่น ดังนั้น หากไม่รักเล็บไปด้วยก็อาจจะทำให้เรามองไม่เห็นจุดบกพร่องของร่างกายที่กำลังส่งสัญญาณเตือนอาการเจ็บป่วยบางอย่างอยู่ก็เป็นได้นะ

cr.http://beautifulstarthere.com/

วิธีถนอมเล็บให้สวยแข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติ

p1230613ช่วงเวลาบำรุงดูแลเล็บ
สาวๆ ทราบไหมคะว่าช่วงเวลาไหนบ้างที่เหมาะสมที่สุดที่เราจะต้องให้การใส่ใจดูแลเล็บ สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมนั่นก็คือช่วงหลังจากอาบน้ำหรือหลังล้างจานนั่นเองค่ะ เพราะเป็นช่วงที่เล็บของคุณค่อนข้างสะอาดและมีความอ่อนนุ่มมากที่สุด ดังนั้น หลังจากมือของเราเปียกมาใหม่ๆ แล้วให้รีบเช็ดให้หมาดจากนั้นชโลมด้วยครีมบำรุงผิวมือและเล็บไปเลยทันที

การเติมน้ำยาทาเล็บ
น้ำยาสำหรับเติมยาทาเล็บนั้นเราจะใช้เติมเพื่อป้องกันไม่ให้ยาทาเล็บมีความข้มมากเกินไป ในการเก็บนั้นหากเก็บเข้าตู้เย็นจะช่วยถนอมอายุผลิตภัณฑ์เอาไว้ได้นานขึ้น ทั้งนี้ ไม่ควรใช้น้ำยาล้างเล็บเกินกว่าอาทิตย์ละครั้ง เพราะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เล็บแห้งเปราะหักง่าย Sealer หรือ top coatเป็นน้ำยาเคลือบเงาเล็บที่ใช้ทาทับกับสีทาเล็บอีกครั้งหนึ่งซึ่งเราสามารถใช้ยาทาเล็บแบบใสๆ มาทาเพื่ออช่วยลดการกร่อยและแตกของเล็บได้ค่ะ สำหรับยาทาเล็บแบบใสๆ นั้นสามารถนำมาทาถนอมเล็บได้ทุกวันค่ะ มันจะช่วยป้องกันและถนอมไม่ให้เล็บสูญเสียความชุ่มชื้นนั่นเอง

แก้ปัญหาเล็บเหลืองจากยาทาเล็บ
สำหรับสาวๆ หลังจากที่ล้างเล็บแล้วพบว่าการทาสีเล็บบ่อยๆ มาพร้อมปัญหาเล็บเหลืองไม่สวยงาม แนะนำให้แช่นิ้วมือและเท้าในน้ำที่ผสมน้ำมะขามเปียก โดยแช่ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออกหรือสามารถใช้เปลือกมะนาวมาถูเล็บบ่อยๆ ก็ช่วยขจัดปัญหาเล็บเหลืองได้เช่นเดียวกัน

ถนอมมือและเล็บหลังจากล้างมือ
หลังจากที่เราล้างมือทำความสะอาดในภารกิจระหว่างวันที่ต้องไปสัมผัสกับสิ่งสกปรกทุกครั้ง เมื่อล้างมือเสร็จแล้วให้ทาโลชั่นบำรุงผิวมือและเล็บทันที มันจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพราะฤทธิ์จากสบู่หรือน้ำยาล้างมือได้ชะล้างเอาน้ำหล่อเลี้ยงผิวให้หลุดออกไปพร้อมกันนั่นเอง นอกจากนี้ อย่าลืมบำรุงผิวมือและเล็บก่อนเข้านอนทุกวันนะคะสุขภาพมือและเล็บก็จะดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนเล็บ
ในบางครั้งยาทาเล็บที่เราทาลงไปอาจจะมาพร้อมคราบสกปรกหรือมีเชื้อแบคทีเรียฝังปะปนอยู่เล็บ อาจจะมีเป็นรอยเลอะให้เรามองเห็นชัดเจน แนะนำให้ใช้สำลีชุบไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์(น้ำยาล้างแผล) บีบลงบนซอกเล็บหรือจุดที่มีรอยสกปรกแล้วปล่อยทิ้งไว้สักครู่สิ่งสกปรกจะค่อยๆ ลอยออกมา จากนั้นใช้สำลีหรือคอตตอลบัตรก้านเล็กๆ เช็ดออก หรือสามารถล้างออกด้วยน้ำสบู่กับแปรงขัดในขณะที่อาบน้ำก็ได้เช่นกัน จากนั้นอย่าลืมทาครีมบำรุงเล็บตามกันนะคะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับปัญหาสุขภาพเล็บที่อาจจะเกิดขึ้นมาทำให้เรากังวลใจ ไหนจะเป็นปัญหาของสุขภาพและความงาม แต่ปัญหาเหล่านี้หมดไปแน่นอน หากคุณปฏิบัติตามวิธีถนอมเล็บให้สวยแข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติดังที่เราแนะนำทั้งหมด เท่านี้ก็มีมือและเล็บสวยใสไว้อวดสายตาใครต่อใครได้แล้ว

CR.http://beautifulstarthere.com/